越来越接近年底了，一些交际应酬活动也是越来越多了，在餐桌上难免要喝酒，应酬太多过量饮酒难免要伤及肝脏健康，作为人体排毒的器官之一，肝脏的健康是十分重要，怕年末喝酒伤肝，你可以在平时多吃这3种食物，养肝护肝。

养肝护肝的食物

1.红枣

在日常生活当中男士一般都很少吃红枣，认为红枣有补血养颜的效果比较适合女人吃，其实红枣也是一种具有提高肝脏解毒功能的食物，能够保健肝脏，所以男士也可以在平时吃些红枣。

2.银耳

银耳是一种比较常见的滋养食品，银耳具有增强人体免疫力，润阴滋肺，美容养颜的功效，除此之外， 银耳也有养肝护肝的功效，能够促进肝细胞生长，提高肝脏的解毒功能，保健心血管健康。

3.蒲公英

蒲公英泡茶喝可以清热解毒，蒲公英当中含有蛋黄素物质，这种物质具有防止肝硬化的作用，而蒲公英当中还有丰富的维生素A可以帮助肝脏排毒，保护肝脏健康。

到了年底了酒这种东西一定是避免不了的，不过大家还是要饮酒适量，不要贪杯从而伤及到自己的身体健康。